血栓的危害大家都是知道的，不但影響患者身心健康嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致癱瘓。盡管血栓很可怕，但血栓是可以預(yù)防的，預(yù)防大于治療，一份預(yù)防大于十分治療，不治已病治未病。那么抗血栓的食物有什么？一起看看吧。

一、抗血栓食物

1、玉米

玉米富含不飽和脂肪酸，其中亞油酸的作用尤為突出，它可降低體內(nèi)膽固醇，促進(jìn)血脂的分解代謝，避免脂肪停留在血管中，而出現(xiàn)血管硬化和血栓的問(wèn)題。

2、黑木耳

黑木耳是一種天然的抗凝劑，可以預(yù)防血小板的凝集作用，還可以促進(jìn)骨髓和活血，讓血液系統(tǒng)更加流暢，保持穩(wěn)定的血壓，從而防治冠心病、動(dòng)脈硬化。

3、番茄

番茄是天然的防血栓蔬菜，大量的黃色膠狀物質(zhì)可有效控制血小板的凝集，降低血小板的活性，避免動(dòng)脈血管硬化，起到防止血栓效果。

4、洋蔥

洋蔥含有前列腺素A，可擴(kuò)張人體的血管，降低血液粘度，減少血栓的出現(xiàn)。洋蔥還含有含硫氨基酸，能夠合成可溶性的纖維蛋白，更有利于降血脂、抗動(dòng)脈硬化。

5、茄子

茄子具有維生素P，可增強(qiáng)血管的彈性和收縮功能。人體補(bǔ)充維生素P之后，可根據(jù)外界的環(huán)境刺激調(diào)整血管的寬窄，保證血壓的平衡狀態(tài)，預(yù)防高血壓栓和動(dòng)脈硬化的問(wèn)題。

6、海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

7、魚類

在預(yù)防血栓的食物中，一定不要忘記魚類。魚除了可以調(diào)節(jié)血脂外，還可以使血中纖維蛋白原下降，并能使凝血時(shí)間延長(zhǎng)，具有抗血栓形成的作用。營(yíng)養(yǎng)專家建議，每周至少食用1次300克魚肉。

8、獼猴桃

在獼猴桃當(dāng)中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)這種成分可改善血液流動(dòng)和阻止了動(dòng)脈血中血栓的形成，所以，在平時(shí)的食物中多吃獼猴桃這種水果，對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防有積極作用。

9、生姜

生姜能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心臟血管梗死和腦梗死。實(shí)驗(yàn)證明，進(jìn)食牛排、奶酪和奶油等食物，能促進(jìn)血小板凝集，加速血栓形成。如果同時(shí)吃些生姜末或姜粉，血液就會(huì)保持良好狀態(tài)，不易出現(xiàn)血栓。

二、預(yù)防血栓，警惕以下6個(gè)信號(hào)

1、哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80%發(fā)病前5～10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。

2、血壓異常

血壓突然持續(xù)升高到200/120毫米汞柱以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆；血壓突然降至80/50毫米汞柱以下時(shí)，也是形成腦血栓的前兆。

3、高血壓病人的鼻出血

這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血栓。

4、步態(tài)異常

步履蹣跚，走路腿無(wú)力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無(wú)力時(shí)，則是發(fā)生腦血栓的信號(hào)。

5、突然發(fā)生眩暈

眩暈是腦血栓前兆最常見(jiàn)的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加。

6、突然發(fā)生劇烈頭痛

突然劇烈頭痛，伴有抽搐發(fā)作；近期有頭部外傷史；伴有昏迷、嗜睡；頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化；因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，可在夜間痛醒，都可能是發(fā)生腦血栓的信號(hào)。